Aktuelle Beiträge

Warum Proteine beim Kampf gegen Bauchfett unverzichtbar sind

Wenn Sie Ihr Bauchfett verlieren wollen, müssen Sie nicht nur weniger essen, sondern auch das Richtige. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß.

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Sechs Tipps für durchtrainierte Bauchmuskeln

Sie wollen nicht nur Ihr Bauchfett loswerden, sondern auch ein Sixpack bekommen? Das ist eigentlich gar nicht so schwer. Solange Sie wissen, was funktioniert und was nicht, werden Sie Erfolg haben. Mit welchen simplen Tipps Sie Ihr Ziel erreichen, erfahren Sie im Folgenden.

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Diese Ernährungsirrtümer sollten Sie kennen

Die Ernährung ist mit Abstand der wichtigste Faktor, wenn Sie Ihr Bauchfett verlieren wollen. Das dürfte Ihnen mit Sicherheit bereits bekannt sein. Allerdings ist es nicht immer einfach zu entscheiden, welcher Weg der richtige ist.

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Simple aber dennoch effektive Tipps gegen Bauchfett

Wenn das Bauchfett weg muss, denken die meisten Menschen zunächst einmal an Diäten und hartes Training. Das ist natürlich prinzipiell auch nicht verkehrt. Darüber hinaus gibt es jedoch eine ganze Reihe von Dingen, die Ihnen zusätzlich dabei helfen können, das Fett am Bauch zu reduzieren.

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Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr

Die ersten Tage des neuen Jahres sind gerade vergangen. Bei vielen Menschen ist es die Zeit der guten Vorsätze, zu denen besonders oft auch das Abnehmen gehört. Meist wird Anfang Januar deshalb mit einer strengen Diät und einem ambitionierten Sportprogramm begonnen.

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Crunches: so machen Sie die Übung richtig

Bei Crunches handelt es sich wohl um eine der bekanntesten Übungen für das Sixpack. Sie eignen sich nicht nur für Anfänger sondern auch für fortgeschrittene Sportler. Worauf Sie bei der Übungsausführung achten müssen, erklären wir Ihnen in diesem Artikel.

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Was Sie für einen dauerhaft flachen Bauch tun müssen

Es ist vergleichsweise leicht abzunehmen und einen flachen Bauch zu bekommen. Die weitaus größere Herausforderung wartet, wenn das Ziel erreicht ist.

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Leichter abnehmen dank intermittierendem Fasten?

Unter intermittierendem Fasten (auf Englisch: Intermittent Fasting) versteht man eine Ernährungsweise, bei der sich Phasen des Fastens und des Essens ständig abwechseln. Eine andere Bezeichnung für diese Ernährungsform lautet Intervallfasten.

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5 schnelle Tipps gegen Hunger beim Abnehmen

Abnehmen und Hunger gehören für die meisten Menschen untrennbar zusammen. Wer schlanker werden möchte, so die gängige Ansicht, muss zu diesem Zweck auf möglichst viel verzichten.

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Bauch weg Training: warum weniger oft mehr ist

Gehören Sie zu den Menschen, die Ihr Bauchfett trotz täglichem Training nicht loswerden? Dann sollten Sie diesen Artikel aufmerksam lesen. Sie werden lernen, warum es nicht notwendig ist, dass Sie sich stundenlang quälen, um Ihr Ziel zu erreichen.

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