Aktuelle Beiträge

Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr

Die ersten Tage des neuen Jahres sind gerade vergangen. Bei vielen Menschen ist es die Zeit der guten Vorsätze, zu denen besonders oft auch das Abnehmen gehört. Meist wird Anfang Januar deshalb mit einer strengen Diät und einem ambitionierten Sportprogramm begonnen.

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Crunches: so machen Sie die Übung richtig

Bei Crunches handelt es sich wohl um eine der bekanntesten Übungen für das Sixpack. Sie eignen sich nicht nur für Anfänger sondern auch für fortgeschrittene Sportler. Worauf Sie bei der Übungsausführung achten müssen, erklären wir Ihnen in diesem Artikel.

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Was Sie für einen dauerhaft flachen Bauch tun müssen

Es ist vergleichsweise leicht abzunehmen und einen flachen Bauch zu bekommen. Die weitaus größere Herausforderung wartet, wenn das Ziel erreicht ist.

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Leichter abnehmen dank intermittierendem Fasten?

Unter intermittierendem Fasten (auf Englisch: Intermittent Fasting) versteht man eine Ernährungsweise, bei der sich Phasen des Fastens und des Essens ständig abwechseln. Eine andere Bezeichnung für diese Ernährungsform lautet Intervallfasten.

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5 schnelle Tipps gegen Hunger beim Abnehmen

Abnehmen und Hunger gehören für die meisten Menschen untrennbar zusammen. Wer schlanker werden möchte, so die gängige Ansicht, muss zu diesem Zweck auf möglichst viel verzichten.

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Bauch weg Training: warum weniger oft mehr ist

Gehören Sie zu den Menschen, die Ihr Bauchfett trotz täglichem Training nicht loswerden? Dann sollten Sie diesen Artikel aufmerksam lesen. Sie werden lernen, warum es nicht notwendig ist, dass Sie sich stundenlang quälen, um Ihr Ziel zu erreichen.

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Fettverbrennungspuls: Mythos oder Wahrheit?

Wer abnehmen möchte, wird früher oder später auch über den Begriff Fettverbrennungspuls stolpern.

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3 Bauch weg Fehler, die Sie kennen sollten

Wer seinem Bauchfett den Kampf ansagen möchte, stößt im Internet auf zahlreiche Tipps und Anleitungen zum Thema. Einige funktionieren auch durchaus gut, andere sind hingegen mehr als überflüssig.

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Essen Sie mehr Eiweiß, um Ihr Bauchfett zu reduzieren

Wenn Sie sich vorgenommen haben, Ihrem Bauchfett den Kampf anzusagen, gibt es eine ganze Reihe von Dingen, die Sie dafür tun können. Eine Suche im Internet wird Ihnen zahllose Tipps gegen den Speckbauch liefern. Einige davon funktionieren und andere wiederum nicht.

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Mit diesen Nahrungsergänzungen verlieren Sie Bauchfett

Um Ihr Bauchfett loszuwerden kommen Sie nicht an regelmäßigem Training und dem richtigen Ernährungsplan vorbei. Nur so wird es Ihnen gelingen ein Kaloriendefizit zu erzeugen und Ihren Körper dazu zu zwingen seine Fettreserven abzubauen.

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