Wenn Sie Ihr Bauchfett verlieren wollen, müssen Sie nicht nur weniger essen, sondern auch das Richtige. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß.
Die ersten Tage des neuen Jahres sind gerade vergangen. Bei vielen Menschen ist es die Zeit der guten Vorsätze, zu denen besonders oft auch das Abnehmen gehört. Meist wird Anfang Januar deshalb mit einer strengen Diät und einem ambitionierten Sportprogramm begonnen.
Unter intermittierendem Fasten (auf Englisch: Intermittent Fasting) versteht man eine Ernährungsweise, bei der sich Phasen des Fastens und des Essens ständig abwechseln. Eine andere Bezeichnung für diese Ernährungsform lautet Intervallfasten.
Abnehmen und Hunger gehören für die meisten Menschen untrennbar zusammen. Wer schlanker werden möchte, so die gängige Ansicht, muss zu diesem Zweck auf möglichst viel verzichten.
Wer abnehmen möchte, wird früher oder später auch über den Begriff Fettverbrennungspuls stolpern.
Um Ihr Bauchfett loszuwerden kommen Sie nicht an regelmäßigem Training und dem richtigen Ernährungsplan vorbei. Nur so wird es Ihnen gelingen ein Kaloriendefizit zu erzeugen und Ihren Körper dazu zu zwingen seine Fettreserven abzubauen.
Ein hervorstehender Bauch ist ein Problem, das nicht zu unterschätzen ist. Hosen und Röcke werden zu eng, der Bauch zeigt sich wie ein Rettungsring; optisch ein Desaster. Dazu kommen die gesundheitlichen Probleme, die Bauchfett mit sich bringt. Je mehr Bauchfett sich angesammelt hat, desto größer sind die Risiken für Diabetes und Erkrankungen beim Herz-Kreislauf-System. Männern sei gesagt: Bauchfett ist für die Potenz schädlich. Ursachen für Bauchfett Fettpolster anschaffen ist leicht und die Gewichtszunahme geht relativ schnell vonstatten. Dieses Fett wieder abzubauen, dauert lang und erfordert Disziplin und viel Geduld. Wer kennt das nicht: Wir fahren mit dem Auto oder…
Bauchfett ist gefährlich Fitnessstudios haben besonders in der kalten Jahreszeit Hochsaison. Vor dem Urlaub wollen die Menschen trainieren, damit sie einen flachen Bauch und eine schlanke Taille bekommen. Doch gezieltes Training ist nur bedingt erfolgreich, denn die Gene spielen auch eine Rolle. Wo die Menschen zunehmen und an welchen Körperstellen sich Fettpolster breit machen, ist genetisch bedingt. Dennoch gibt es Möglichkeiten, dem vorhandenen Bauchfett den Garaus zu machen. Bauchfett als Energiespeicher Ein Kurzzeitspeicher für Energie ist in erster Linie das innere Bauchfett. Braucht der Körper Energie, werden diese Speicher zuerst geleert, allerdings erst, wenn Leber und Muskeln keine Energiereserven haben.…
Low Carb ist mittlerweile weit mehr als nur ein kurzfristiger Fitnesstrend. Kohlenhydratarme Ernährungsformen haben sich längst ihren festen Platz unter all den unterschiedlichen Diäten gesichert. Wie eine Reduzierung der Kohlenhydrate Ihnen beim Kampf gegen Ihr Bauchfett helfen kann, erfahren Sie im Folgenden.
In den letzten Jahren hat sich vermehrt die Meinung durchgesetzt, dass Diäten generell schlecht sind und nicht funktionieren. Das entspricht jedoch allenfalls der halben Wahrheit. Warum das so ist und weshalb Sie ohne Diät kein Bauchfett verbrennen können, erfahren Sie in diesem Artikel.
